黄金城娱乐中医智慧养生全国公益巡讲银川站开

人民网银川4月16日电 中医智慧养生全国公益巡讲银川站14日举行,中医养生专家李智与银川听众分享日常生活中的养生智慧。 主讲人李智是我国四大名医之一的施今墨之子施小墨的传承

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  人民网银川4月16日电 中医智慧养生全国公益巡讲银川站14日举行,中医养生专家李智与银川听众分享日常生活中的养生智慧。

  主讲人李智是我国四大名医之一的施今墨之子施小墨的传承人。李智针对中医枯燥难入门,将诗词、典故与中医理论相结合,融会贯通深入浅出的激情讲解,让中医变得简单、通俗和熟知。

  李智以生动的讲述和大量的案例,讲解了黄帝内经“法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳”的养生原则。针对人们养生存在的许多误区,比如白天睡眠过长、单纯提倡素食拒绝荤类、把果蔬当主食、把酒和饮料掺着喝、用浓茶解酒等观念,李智主任就行了纠正。她提倡科学饮食,以五谷为养,五果为助,黄金城娱乐,五畜为益,五菜为充,少油、少盐、少糖的“清淡饮食”。她建议合理睡眠、采用合适的锻炼方式和强度。(穆国虎)